Depressione

E’ ora di abbattere lo stigma sugli psicofarmaci

Condivido questo bellissimo post di Factanza sui pregiudizi legati agli psicofarmaci, perché è un argomento che mi capita di affrontare spesso in terapia. Ne approfitto per ricordare che le uniche persone che possono prescrivere psicofarmaci sono professionisti che provengono dalla facoltà di Medicina, quindi medici o psichiatri, non psicolog3 e psicoterapeut3 provenienti dalla facoltà di …

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“Io sono come il piccolo anemone”: la paura del dolore

Ansia, Depressione, Relazioni

“Io sono come il piccolo anemone che ho visto una volta a Roma nel giardino, si era talmente aperto durante il giorno che non riusciva più a chiudersi per la notte. Fu terribile vederlo sul prato oscuro, spalancato, come continuava ad assorbire nel calice quasi follemente lacerato, e sopra di lui la notte eccessiva che …

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“Non ho tempo!” – Perché le nostre vite sono così impegnate?

Ansia, Benessere, Depressione

La sensazione di non avere abbastanza tempo per fare tutto ciò che si vorrebbe, o che si pensa di dover fare, accomuna moltissime persone e si accompagna spesso ad altre sensazioni quali ansia, stress, pesantezza, irritabilità e affaticamento persistente. Ma cosa intendiamo quando diciamo: “non ho tempo“? In alcuni casi, la sensazione ha a che …

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Perché iniziare una psicoterapia?

Ansia, Benessere, Depressione, Relazioni

Cosa racconta chi chiede di cominciare un percorso di psicoterapia? A volte è difficile decidersi: pensiamo di preferire “fare da solə“, che “(senza offesa dottoressa) ma io in queste cose non ci credo tanto“, che non faccia per noi stare a parlare con qualcuno che “ci ascolta e basta“, i soldi, il tempo, ma tanto …

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Se la pandemia doveva insegnarci qualcosa era la centralità della psiche

Ansia, Benessere, Depressione

Da tempo volevo lasciare il mio pensiero su alcuni aspetti legati alla pandemia ma anche ora riesco solo a restituire impressioni appena abbozzate. Come quella che ho avuto ieri quando un bambino a scuola mi ha chiesto di fargli “il disegno più difficile che avessi mai fatto” e io ho disegnato il suo ritratto: non vedo il …

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Non guardare giù! – La sensazione di non fare abbastanza

Ansia, Depressione, Relazioni

Oggi parliamo di scale e del sentire di non stare facendo, di non aver dato o di non essere mai “abbastanza”. La metafora della scala è stata usata dalla giornalista Amy Gahran per parlare delle aspettative sociali connesse alle relazioni intime, di come ci sentiamo all’idea di disattenderle o della fatica che facciamo anche solo …

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Come aiutare una persona depressa

Benessere, Depressione

La depressione è molto comune: una persona su cinque ne è colpita nel corso della sua vita e i vissuti che la accompagnano più spesso sono: umore cupo perdita di interesse vuoto interiore apatia disturbi del sonno inappetenza o iperalimentazione. Sebbene si tratti di un problema diffuso, è importante ricordare che ogni persona è diversa …

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